Cynthia小亞媽 ＆ Alice柔柔妹

好開心好開心!! 小亞我在26歲這一年  又為我自己創下了一項壯舉!!

也就是我成為鐵人啦!!!!(歡呼~~~~~~~)

最近這幾年路跑這項賽事漸漸盛行

小亞原本只是固定會練跑   減減肥  瘦瘦身

隨著路跑活動越來越多  小亞也在今年6/6時參加了第一個路跑：桃園土地公土地婆路跑-10K

然後在隔一天  又去跑了6-7 國家地理事屆海洋日路跑-10K

連續跑兩天    還真是有點吃不消

跑完吃大餐時   突然天外飛來一筆：來挑戰三鐵吧!!!

可是   因為小亞不擅長游泳(不會溺死 但不會換氣.......)

所以看到   《tSt 2015台灣超級鐵人三項暨鐵人二項聯賽 新竹站》這個賽事

只需要  路跑5K→單車40K→路跑5K   就能成為鐵人       心動的馬上報名!!

雖然小亞總是很衝動     但對於運動這件事可沒有三分鐘熱度

在報名的鐵人二項後    馬上去書店累積相關知識

幸運的看到     《Everything is Possible！馮云的鐵人進化心法》這本書

鐵人馮云在這本書內分享了她成為鐵人的賽程心得、賽程中遇到的困難如何應對

以及成為鐵人的心法、吃法還有訓練方法

小亞把她當成寶!!偶爾睡前就翻翻   把那些勵志的話內化成我的一部分

「真正的高度，是超越自己」

然後  也為了這項不單是路跑跑完就好的鐵人賽開始訓練

訓練菜單：

1. 每周路跑1-2次  5-10K(看當天身體狀況)  

   有幾次想試試練練腹式呼吸法   但是發現跑沒幾圈就上氣不接下氣

   後來  還是放鬆開心的跑    反而速度更快  跑得更好~~

2. 每周上一堂飛輪課  

   在賽程的前一個禮拜   從桃園市區騎到竹圍漁港來回一圈30K

3.每周重訓2-3次

   重訓真的讓我的肌肉線條變美了~~~超開心

原本  tSt 2015台灣超級鐵人三項暨鐵人二項聯賽 新竹站     是辦在8/9

但因為蘇迪迪颱風    延到了8/23   (好險這次天鵝沒來攪和)

小亞在前一天傍晚就到新月沙灘場勘     

沿路上已經有好多專業的鐵人選手在練單車  小試身手了

颱風前夕的彩霞超美滴!!

這就是隔天要衝過的終點線!!!

第一次看到鐵人的終點線   超興奮的!!

星期六那天晚上      小亞居然耗費了好多腳力     逛新竹的大遠百和SOGO

兩家連在一起的mall   實在是「太好逛了!!!!!!」

也在city   super買了隔天的精力早餐：無糖豆漿、香蕉、我的愛牌：紅布朗綜合堅果補充包 (特價好便宜)

討厭的是   當天晚上訂到的飯店太差了

冷氣轟轟轟像飛機引擎一樣吵   而且冷氣一直吹頭

半夜關掉    又熱得滿身大汗     一夜沒睡好

就這樣    鬧鐘5點鐘響起      馬上就跳起來    終於解脫了睡不好的噩夢......

很快的梳洗、吃個早餐    就趕到會場

6點半前要交車

大家的車   就連小鐵人的都超專業的~~~都是貴桑桑的鐵人車阿!!!!

沒關係   我的小紅雖然不是鐵人車       也不是公路車.......是越野車.........

但我還是會跟著她一起努力到最後的!!

跟我的小紅合照

在還沒開跑沒人前先拍一張

因為天鵝台風的影響

原本的標鐵還有半鐵   海裡游泳的部分    都更改成路跑5K

我還聽到旁邊的大叔在哀嚎：原本就弱了   現在改成跑步  更慘了.......

標鐵組 7點鐘出發

我們二鐵的  7:10出發

我知道我很弱   所以擠到了起跑線的最前面

一開跑     我就馬上被旁邊大批人瑪轟轟轟得追過

大家都太強了   跑好快

雖然一直被追過心裡有點緊張

但是我告訴自己：一定是大家太強了!!!不是我跑太慢!

果然   我的手機NIKE RUNNING APP告訴我第一個公里跑了5分多

我嚇一跳!!原來我跑得比平常快這麼多阿~~~~

而且   我也創下了自己5K的最新紀錄!!!(歡呼)

果然  平時的練跑  和比賽時的壓力   讓我更厲害了

第二關：單車40K

雖然只有穿鐵人褲  上半身是NIKE DRY FIT

但我的安全帽和墨鏡   讓旁邊加油團的妹妹讚嘆：好帥！(心裡暗爽XDD) 

謝謝攝影師拍下我的英姿

這40K我都盡全力跟風對抗 

賽後有人跟我說：你只要換公路車就能騎更快了

不知道是不是真的腳踏車好一點會有用一點  

但我想     其實應該是我肌耐力太弱了吧   哀

邊騎邊算時間    原本想在1小時半內回到轉換區

但在最後回程橋上時    迎面而來的風   強到我根本動彈不得

但我堅持著   不能下來牽車    死也要騎回去!!!

要有鐵人的精神!!!

結果   差一點能在3小時內完賽

在橋上耗費的時間太多了..............

好不容易   回到轉換區

工作人員好心提醒：慢慢下車   會腿軟喔

什麼腿軟  腳都快斷啦!!

最後的5K路跑真的不是普通的痛苦

剛開始腿軟無力    幾乎只能快走 

跑到一半時    突然下大雨!!!

雨水讓眼睛都張不開了    但是好涼快喔   哈哈

就這樣    快走加上慢慢跑   

我終於!!!!終於!!!  終於衝像終點線了!!!!耶~~~~~~~~~~!!!!

跑完吃了好多西瓜

限量的   跑太慢還吃不到  嘻嘻

左邊是超級厲害的顏醫師

專業鐵人的他   拿到第五名   好厲害喔!!  

多虧了腎上腺素    跑完我居然還有力氣跳!! (那時太陽公公又上工了   好熱~~)

我的初二鐵就這樣圓滿的結束了

總成績：3小時5分59秒

真的是好開心   好有成就感

一路上的工作人員嘴都好甜：美女！加油！快到了！

警察北北也都好nice的幫大家加油

謝謝他們了~~

然後 在終點站那 居然有人找我合照？!     他們朋友還問我幾年級?! 說我像大學生耶！(太開心了)

之後又被另一人要FB        哈哈      跑完鐵人賽魅力大大提升嗎???XDD

成功跑完鐵人賽   當上了女鐵人~~

雖然平時我跑步慢   單車也弱   

但完賽後       只記得我努力完成的經過 

挑戰自己   被旁邊加油團崇拜   覺得自己好厲害崇拜自己的自信心和成就感!!

真的是超級感動~~~

這張是大雨後回到飯店時拍的

頭髮都是雨水    但是發自內心的成就感和自信心   讓我笑得好開心~~~

只是    我的腿被曬得好難看喔!!!

就大腿到膝蓋那一節黑黑的

像穿了半截私襪一樣...............嗚~~~~

anyway    女鐵人 要繼續加油了!!

9月去挑戰彩虹路跑 21K半馬

希望能順利完成~~~~!!!!!