Cynthia小亞媽 ＆ Alice柔柔妹

這篇主要是記錄小亞孕期補充的食品和一些覺得滿好用的購物清單

也許不是很完整 還是給有興趣的媽媽們參考囉～

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營養用品

這張圖好可愛 而且一目了然孕期要補充的營養品

（可針對體質自己取捨）

小亞初期主要就補葉酸

中期開始喝美安孕婦維他命 後來因為胃酸的關係

改吃 善存新寶納多孕婦綜合維他命

本身腸胃就不好 懷孕後更是所有腸胃問題都找上我

雖然沒有孕吐 但天天打嗝、吐胃酸、噁心、有時便秘

所以也常常補充益生菌

5.6個月時開始抽筋 所以有補充鈣（也是喝美安的）

後來也有另外補充體驗的營養食品

可以參考下面兩篇文章：

懷孕該補充什麼？孕期營養補充，教你輕鬆養胎

【體驗】懷孕日記 / 你滋美得／檸檬酸鈣粉／補充鈣質／添加維生素D3

七個月開始補大豆卵磷脂 （馬可先生買的）

至於珍珠粉就見仁見智 小亞是不太相信他的驚人功效

看醫生文章說它就是很貴的鈣片

而且似乎不適合畏寒的人 所以小亞都只有補充膠原蛋白

小亞很愛的養顏美容特調:

歐可英式真奶茶（無糖無咖啡因）+膠原蛋白+大豆卵磷脂

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衣物

＊無鋼圈孕哺兩用內衣 （哈韓孕媽咪）

小亞還未驗出兩條線前

就已經漲奶漲到痛得不得了

原以為是經前症候群

後來才知道原來乳房膨脹不適也是懷孕初期的徵兆

（有關懷孕的生理徵兆 可以參考這篇文章：懷孕生理徵兆 孕婦不可不知）

驗出兩條線後 原本都還穿原本的鋼圈機能內衣

但在過了兩三個禮拜後 發現脹奶加上因為新陳代謝容易心悸

太緊的內衣讓小亞容易胸悶、不舒服

就決定去我們家附近的哈韓孕媽咪門市挑選孕哺兩用內衣了

以前都只在櫥窗外看著裡面的準媽媽們

第一次進去 感覺好害羞啊

門市小姐很親切又專業

馬上推薦我下面這件無感零壓力無鋼圈哺乳內衣 （網址連結）

想說總算能讓我可以舒服上班工作了～

但是大概只穿了一兩個月

小亞的胸部脹到哈韓便宜的孕哺內衣都包不太好了

後來又去媽媽餵買了四件

雖然包覆性好很多 但後期胸部太重＝＝

若不穿內衣 胸部就會壓到肚子 實在是很不舒服啊

好羨慕小胸媽媽喔（我這樣說會不會被揍XDD）

＊托腹帶

朋友有借我 所以沒買

不過整個孕期 我只用過幾次而已.....

＊平底鞋

恩～這就不用說啦

懷孕時鞋子很重要 走路要小心不要跌到呦～

是說小亞到了要生前都還是爬上爬下、天天騎車

真的是個閒不下來的孕婦XD

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保養品

＊妊娠霜

懷孕後  很怕會長妊娠紋的小亞

開始很認真天天擦乳液

初期只擦一般的身體乳液

肚子開始大了以後

才開始用蜜月去捷克菠丹妮帶回來的妊娠霜

蜜月時大家都搶著買這組妊娠霜

因為和台灣的價差真的很大

小亞想說 就算三年內沒打算生小孩

回台灣也可以轉手賣掉

沒想到不到一年就想生寶寶了XDD

捷克菠丹妮---妊娠霜

一罐可以擦很久

蜜月好友大多都嫌波丹尼的妊娠霜太油、難推

但小亞皮膚本來就很乾 而且聽說越油越有效啊～

不過 難推倒是真的

所以小亞會搭配這罐菠丹妮的玫瑰香體凝脂一起擦

p.s 冬天用這罐妊娠霜 小亞會先用電熱扇加熱XD

因為天氣太冷 霜都凝固了 超級難擠！！

而且擠久了 鋁箔包裝就開始到處破洞 

然後就從四面八方跑出來了（昏）

＊臉部保養品

小亞其實沒有很注意這一塊

都用舊的化妝水、乳液

比較要注意的是 不能使用美白產品和A酸

也不能打雷射喔

原本就很少擦唇膏的小亞

也就沒有吃太多化學成分的疑慮

不過 為了不吸到太多有毒氣體

原本很愛擦指甲油、做彩繪指甲的小亞

在知道懷孕後 就完全不做了

孕期小心一點總是好的

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寢具用品類

＊天然羽絨防瞞抗菌對枕

小亞因為肩頸的問題

一直有在做復健

但知道懷孕後 為了寶寶好 停止復健

為了讓肩頸脖子舒服點

把原本太高的乳膠記憶枕換掉

逛HOLA時 看到這組特價的羽絨枕

剛好就是小亞在找的“像飯店會塌下去”的軟枕

這組枕頭很特別 兩個一組 一硬一軟 

軟的是睡覺的枕頭 硬的可以當靠枕

真的超舒服！換了枕頭後 每天都睡好好～～！

月亮枕

絕對是必買的！！

不過我的小嬸比我早生可愛的安安

所以很開心省下一筆錢啦～～

下圖左就是小嬸出借的月亮枕

事實上 小亞從中後期睡覺就需要五個枕頭了

另外還用棉被墊高（因為天天吐胃酸）

左側多放一個枕頭是因為 照高層次超音波

老師說北鼻的臍帶接在我肚臍的左側

所以要微微靠右側睡（又不能90度靠右）超複雜的～

另外 小亞習慣腳底墊高 所以才會有下圖的“黃金枕頭棺材板”XDD

＊HOLA 高密度抗菌健康深曲線舒適腰墊

另外發現了這款 高密度抗菌健康深曲線舒適腰墊

針對不同的需求   這系列有很多款式

小亞在門市試坐後 深深愛上有加厚、托腰設計的這款

但價位不斐 小亞回家考慮很久後 才去把它帶回家

一分錢一分貨 這款腰墊真的很舒壓

而且還能稍微矯正姿勢

讓久坐辦公室的小亞可以不像蟲一樣一直扭來扭去的

也可以讓孕媽咪緩解腰酸背痛的症狀喔

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孕婦運動/孕婦瑜珈

請看這篇：

【懷孕日記】靜不下來的孕婦～～孕婦瑜珈/重訓/健身/孕期運動
 

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嬰兒推車

超級急性子小亞 在五六個月時

就去了大安區的奇哥特賣會

除了買了一些可愛寶寶衣物外

最主要的戰利品就是這款奇哥嬰兒推車了

（原價一萬多 特賣五千多～滿划算的）

當初還不清楚寶寶性別

一直以為是男寶 但媽媽還是選了桃色

（反正推車是媽媽推啊 當然要推自己喜歡的顏色） 

結果後來確認性別是女生！！哈哈 真是買對了～～

【奇哥】Joie Float雙向輕量嬰兒手推車(藍色/紅色)

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胎教音樂

小亞還記得小時候跟懷孕的鋼琴老師說

讓寶寶聽貝多芬啊～～（小時後很愛貝多芬）

老師說：要聽莫札特才會聰明啦！

後來大學念音樂系時 才看到真有研究指出聽莫札特音樂會刺激大腦噎

但其實聽莫札特讓人變聰明這理論還是一直有爭議啦

網路上有很多報導 可以自己去google看看

小亞是覺得 應該要讓寶寶聽多元化的音樂

這樣應該就能平衡發展吧 XDD

媽媽我自己很愛很吵的重金屬音樂

但懷孕後 發現越來越偏愛讓人平靜的輕音樂

平時也會自己彈琴給寶寶聽

希望他以後也有音樂細胞、喜歡音樂～～

至於胎教音樂哪裡找 

youtube上隨便一搜就一大堆

可以放給寶寶聽看看他喜歡哪種類型的XDD

不過後來發現 寶寶最愛的胎教音樂

就是媽咪的歌聲了～～～

常常唱晚安曲時都很認真聽 

問喜歡嗎？還要不要再唱一次？

都很捧場的踢踢呢（有時候是用踹的XDD）

去K歌時 唱到我常唱的必點歌曲

肚子裡的小愛一整個超激動的 

可能在說：我也會唱吧XD

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主要就分享以上清單囉～

因為小愛寶寶幾乎所有用品都是恩典牌

包括嬰兒床、餐椅、媽媽我用的擠乳器、還有超級多可愛衣物

全都是親朋好友貢獻的

就不特別分享囉～～