Cynthia小亞媽 ＆ Alice柔柔妹

小亞一直都有健身的習慣  

沒懷孕前 每週都會慢跑、重訓、上個瑜珈、飛輪課等等  

其實小亞在驗出兩條線的前一天  

還跟朋友去上一小時的皮拉提斯（練腹肌）  

然後再做了很多組重訓  

結果 第一次產檢  

醫生居然說沒照到胚囊 只有血塊 要我去驗尿  

真的是嚇鼠我了！ 害我以為我沒有懷孕！  

好險驗尿結果是真的有孕啦  

只是第二條線有點淡 醫生說可能比較晚受孕  

還好隔一週去就成功照到胚囊了～～  

然後後來幾週 我偶爾只是稍微搬了一點東西  

就“過度操勞”“腹痛”“超級不舒服”  

還去挨了一針安胎針  

後來小亞都不太敢亂動啦  能坐就坐 能躺就躺 （不過還是一直在飆車XDD）  

原以為媽媽有健身好習慣  

有一身肌肉應該不會這麼脆弱  結果......完全不是啊（虛弱得不得了）    

p.s 過了很久以後 才從朋友口中得知

原來當初會這麼虛弱是因為安胎藥的關係啦

啊啊......離題了  anyway 在快滿三個月穩定之後  

小亞又回到健身房“重訓”了～～  
 

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 4個月左右 肚子還不太明顯

不過健身還是得小心  很多器材不能做

主要訓練上半身和下半身肌肉  

腹部不能練 寶寶會生氣XD    

很開心三個多月沒運動  臂肌還沒掉光光

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一個禮拜....看不出什麼差別  哈哈

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訓練了一兩個個禮拜 總算有進步點了～～

肚子也大一點了~~

但是小亞大概回健身房一個多月後  

去照高層次超音波 被告知胎盤有點剝離  

爸爸很擔心 小亞只好忍痛....去健身房停課了....  

為了寶寶還是乖一點～～～  

（但其實我還是在家運動、深蹲、打拳擊XDD）  

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沒去健身房後 大多都只有孕肚記錄照

到了7個月才又開始拍些健身時的照片

這時肚子已經很明顯了~~

是說小亞的肚子 應該算是尖的吧

從背後看還有些腰身呢~~XD

到了9個月時  開始腰痠背痛  

小亞就在家跟著youtube做孕婦瑜珈  

每天伸展真的很舒服～～  

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推薦這個老師的孕婦瑜珈影片（總共有三集）

每個動作都真的超舒服的～

可以把骨盆打開  感覺會更好生XD

有沒有這麼柔軟的九月孕婦XDD

那時天天腰痠背痛  

莫名拍出一張厭世臉XD

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覺得我真的是很靈活的孕婦  

我真的是一直動一直動到生產前啊～  

當然越後期肚子越大 運動起來就越累  

尤其是深蹲....肚子大 大腿負重好重啊！！！

臨盆前的運動

主要就是走路、爬樓梯囉～～

小亞常常週末去公園走一個下午

一天大約走12000~15000步

最後關頭 想叫寶寶快點退房

就在家狂爬樓梯了XDD

好多朋友說：你運動量大 可能38週就生了!!

害我從38週就開始期待、等待.....

到了39週時天天都好焦慮

結果  都到預產期了她還是在肚子裡很開心的扭來扭去

可能羊水量也夠  所以住得很舒爽吧

都最後關頭了  居然還是天天睡前開趴

大寶寶阿~~你都這麼大隻了還這樣扭動

媽咪的肚皮、內臟都快痛死了  (還有膀胱也快被你擠爆了> <)
 

是說 這固執的金牛寶寶

真的到今天滿280天還是不自己退房.....

敷這顆金蛋也敷了整整10個月了~~

所以說  人家說運動量大會早生 真的不一定

寶寶固執不想出來就是不出來

一切都要看她公主心情好阿 T T

現在已經在思考寶寶出生後

要如何一邊帶小孩一邊做運動了～～

我真的是個超級靜不下來的孕婦/媽媽啊～～

運動不光是為了保持身材、瘦身

主要是因為 不運動我會憂鬱XD

運動真的能讓人保持身心健康、永保青春啊～～

如果產後有拍帶著寶寶一起運動的照片或影片

再來分享吧XDD

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後記：

時間飛逝 柔柔都快八個月了！！

來補充一下 柔柔最後還是不肯自己出來

所以過期五天去打催生

催生的前一天 小亞還是不死心

跑到藝文區的一棟大樓 

連續爬十層樓6次！！總共60層樓的意思

她還是不肯自己乖乖出來見媽媽

關於痛苦的催生歷程請參照這篇：

【懷孕日記】我的北鼻誕生了！！ 第一胎小愛生產記錄/自然產/催生/無痛分娩